Kategori: Kişisel Sağlığımız

Kendinizi Plasebo Etkisi ile İyileştirin

Kendinizi Plasebo Etkisi ile İyileştirin

Uzun zamandır bilgilerin geçerliliğini kontrol etmek için bilimsel düşünce yolunu kullanıyoruz. Bilimsel deneyler, inanması zor olmasına rağmen Plasebo Etkisi diye bilinen olgunun bütün iyileşme süreçlerinde çok güçlü bir etmen olduğunu ortaya koyuyor. Belki daha...

Mutluluk Baltalamanın Beş Yolu

Mutluluk Baltalamanın Beş Yolu

“Herkes mutlu olmak ister”.  Bazı insanlar mutlu ve doyumluyken bazılarının eline bir türlü gerçek mutluluk fırsatı geçmiyor gibi göründüğü hiç dikkatinizi çekti mi? Bazen yolunda gitmeyen şeyin ne olduğunu anlamaya çalışmak çok işe yarar....

İstenmeyen alışkanlığı değiştirmek

İstenmeyen Alışkanlığı Değiştirmek Duygusal ve Davranışsal Boyutları

Davranışlarımızın birçoğunun zararımıza işler gibi göründüğünü biliyoruz. Örnek olarak aşırı yeme, saç yolma ya da tırnak yeme gibi davranışları sayabiliriz. Bağımlılık ve zorlantılar da aslında birer kötü alışkanlıktır. Alışkanlıklarımızı tetikleyen duygusal ve davranışsal olguları...

Armağan Ekonomisi, Bolluk Deneyimi, Emre Ertegün’ün Çağrısı ile Çemberli Oyunlu Yürüyüş

Armağan Ekonomisi uzun süredir beni çeken bir kavram.  Adını koymadan hayatımda uygulamaya çalıştığım bir yaşam pratiği.  Geçen hafta sonu Emre Ertegün’ün çağrısıyla Fethiye’nin Kelebekler Vadisi’nde ‘Çemberli Oyunlu Yürüyüş’ etkinliğine katıldım.  Çağrıyı yüreklerinde hisseden 10...