Mutlu ve Mutsuz Birliktelikler Arasındaki Farklar Nelerdir?
MUTLU VE KALICI BİRLİKTELİKLER İLE SONU AYRILIKLA BİTEBİLEN MUTSUZ BİRLİKTELİKLER ARASINDAKİ FARKLAR NELERDİR? John Gottman ve ekibi 30 yıl boyunca 3000 çiftle yaptıkları kapsamlı araştırmaları sayesinde, birlikteliklerde çiftlerin 2 saatlik tartışma biçimlerine bakarak, %90 doğruluk oranıyla boşanıp boşanmayacaklarını öngörebiliyorlar.
Bu yazıda 4 davranıştan söz edeceğim. İlişkinizde bu 4 davranışı kullanıyorsanız ve bu yazıyı okumanıza rağmen kullanmaya da kararlıysanız; boşanma olasılığınızın %90 olduğunu söyleyebiliriz.
Birliktelikler ve Mahşerin 4 Atlısı
Birlikteliğin güvenliğini sarstığı için, mahşerin 4 atlısı olarak adlandırdıkları 4 davranış bulunmaktadır.
- Eleştirmek: Anlaşılmadığımızı hissettiğimizde, haksızlığa uğradığımızı düşündüğümüzde, ‘Sen zaten hep böyle yaparsın!’ ‘Çok bencilsin!’ gibi söylemlerde bulunuruz.
- Savunmaya Geçmek: Genellikle eleştiri karşısında ortaya çıkar; ‘Ama hiç de öyle yapmıyorum!’, ‘Sen öyle yapmasaydın ben öyle söylemezdim ki zaten…’ diyerek sorumluluk almaktan kaçınmayı içerir. Zaman zaman ,’Sen hep anneni savunursun zaten!’, ‘Sen kendine bak!’ gibi söylemlerde olduğu gibi karşı saldırıya da dönüşebilir.
- Aşağılamak: Tartışmanın şiddeti arttıkça duygu kontrolümüz azalır ve ağzımızdan acıtıcı sözler çıkar. ‘Sen ne bilirsin ki!’ ‘Sen adam olsan zaten…’ ‘Senden iğreniyorum!’ gibi küçük gören sözler ve hakaretler ağızdan kolayca çıksa da, tamiri çok zor olan söylemlerdir.
- Sessiz Kalmak: Çiftlerden birinin veya ikisinin sorunlu konular karşısında sessiz kalmayı tercih etmeleridir. Çeşitli nedenlerden dolayı sorunları yapıcı bir şekilde çözmeye çalışmayı artık bırakmışlardır. Birbirlerine küserek veya yokmuş gibi davranarak kaçınmayı tercih ederler.
Birliktelikler ve Psikolojik Desteğin Önemi
Farkında olmadan bu davranışların birini veya birden çoğunu hepimizin yaptığını düşünüyorum. Böyle davranıyoruz çünkü hepimiz bir şekilde yaralıyız ve nasıl farklı davranabileceğimizi bilmiyoruz. Bu davranışları çocuklara yaptığımızda, özgüvenlerini ve kendilerine verdikleri değeri yok ediyoruz. Bu zararın etkileri, okul başarısızlığından madde bağımlılığına kadar gidiyor ve geriye çevirmek gerçekten ama gerçekten çok zor oluyor.
Türkiye’de evliliklerin yarısı boşanma ile sonlanıyor. İlişki araştırmaları çiftlerin problemleriyle ilgili yardım aramadan önce tam 6 yıl beklediklerini gösteriyor. Ancak bu bekleyiş çiftlerin %70’inin sorunlarını çözememesine neden oluyor. İlişkinizde problemler yaşadığınızı düşünüyorsanız geç kalmadan mutlaka destek alın.
Aşağıdaki yorum bölümüne düşüncelerinizi, deneyimlerinizi, soru ve geri bildirimlerinizi yazın. Hepsini mutlaka okuyorum ve geri dönüyorum.
İrem Hanım sizinle bu kadar geç tanıştığım için çok üzgünüm.
Meral Hanım neredeysek oradan başlıyoruz yolculuğumuza. Yolculuk yükselen düz bir çizgide de ilerlemiyor. İnişli çıkışlı; geriye gittiğimiz dönemler de oluyor. Dileğimiz varolana açılmak, niyetimizi temiz tutmak. Yolculuğumuzda olumlu bir rolüm olması için elimden geleni yaparım. Benimle iletişime geçerseniz ücretsiz ön görüşmemizde daha detaylı konuşabiliriz.