Online Terapi Neden Tercih Ediliyor?
Bu yazıda; online terapi nedir, nasıl işler, neden giderek daha çok tercih ediliyor sorularının cevaplarını paylaşıyorum. Duyma, konuşma sorunları yaşayan veya sosyal kaygıları olan kişiler için yazılı olarak çalışmaya da online terapi denilse de; bu sunumumda, görüntülü online terapiden söz ediyorum.
Video konferansı; terapistinizle, ofisinde buluşmanıza en çok benzeyen yöntemdir. O anda birbirinizle iletişim içindesinizdir ve psikoanalizin aksine, terapistinizin reaksiyonunu görebilirsiniz. Ucuz bir mikrofon ve web kamerasına ek olarak ücretsiz birkaç programla; o da sizi görür ve duyar.
Online Terapinin Avantajları Nelerdir?
Çoğu kişi, evlerinin rahat ve güvenilir ortamından bağlanmayı tercih ediyor. Öncelikle, güvenilir bir internet bağlantısının olduğu, duyulmaktan çekinmeyeceğiniz, kapı ve telefon gibi sizi bölecek durumları olabildiğince kontrol ettiğiniz bir ortam oluşturmalısınız. Daha sonra Skype gibi bir program üzerinden, kamera ve mikrofon ile danışmanınızla bağlanabilirsiniz. Terapistiniz, sorunlarınızı dile getirebildiğiniz, yardım aldığınız güvenli terapötik bir ortam yaratır. Hayatınızla, ilişkilerinizle ilgili çıkmazlarınıza farklı bakış açıları kazanır, çözümler üretirsiniz. Ödemelerinizi bankaya veya kredi kartı ile yapabilirsiniz. Bir sonraki randevunuza karar verir, o gün ve saatte tekrar buluşarak terapi görüşmenizi yaparsınız.
Zaman zaman hava koşulları nedeniyle veya internet bağlantısında yaşanan problemlerden dolayı görüşmeleri ertelemek gerekebilir. Kamera ve mikrofon ayarlarınızla oynandıysa ve siz teknik olarak yeterince bilgiye sahip değilseniz veya yanınızda bunu hemen düzenleyecek kimse yoksa, terapistiniz de sizi bu konuda yönlendiremiyorsa; seansınızı ertelemeniz gerekebilir. Böyle bir durum zaman zaman gündeme gelebilse de, ‘gerçek hayatta’ da insanlar, acil durumlarla karşılaşabiliyorlar. Arabanın bozulması, trafik, hatta kötü hava şartları; insanların randevularına gecikmelerine hatta bazen hiç gelememelerine neden olabiliyor.
Online Terapi Neden Tercih Ediliyor?
Bu problemlere rağmen, online danışmanlık bir danışmanlık merkezine başvurmaktan daha kolay olduğu için; giderek daha çok kişi tarafından tercih ediliyor.
1) Sizin kontrolünüz dışında nedenlerle seansınıza yarım saat geç kalmış olsanız bile, online bir terapistin size 1 saatlik sürenizin tamamını ayırma olasılığı daha yüksektir. Belki aynı gün içinde bir başka saate randevu verebilir.
2) Terapistinize ulaşmak için hiçbir yolculuk yapmanıza gerek yoktur. Şehirdeyseniz; trafikte vakit kaybetmeyeceksiniz, ekstra masraf yapmayacak, sevdiklerinizden uzak kalmayacaksınız, hava kirliliğine daha fazla maruz kalmanıza gerek olmayacak.
3) Uzman bulunmayan daha küçük bir yerde yaşıyorsanız, terapistinizle istediğiniz sıklıkta görüşebileceksiniz. Üstelik kalifiye danışmanlık desteğine ulaşabileceğiniz tek seçenek bu olabilir.
4) Yurt dışındaysanız; kendi dilinizde, kendi kültürünüzden bir uzman ile ülkeye dönmeyi beklemeden, ihtiyacınız olan sıklıkta görüşmek gerçekten büyük bir değer olacaktır sizin için.
5) Terapistiniz de yollarda yorulmadan, vakit kaybetmeden kendini geliştirmek için daha çok zamanı olduğu için; yetkin ve huzurlu bir şekilde sizinle çalışıyor olacaktır.
6) Ofis kirası olmadığı için, terapi ücretinin de görece daha uygun olmasını bekleyebilirsiniz.
7) Çalışma saatleri hem sizin için hem de terapistiniz için çok daha esnek olabilir. Örneğin; çocuğunuzu yan odada uyuttuktan sonra gece bağlanabilir, eşinizle sorunlarınızı çift terapisi ile aşmak üzere yardım alabilirsiniz.
8) Diyelim bebeğiniz uyandı. Görüşmede bebeğinizi alıp emzirebilirsiniz bile.
9) Terapistiniz, sizin için özellikle hazırladığı veya seçtiği iyileştirici videoları kolaylıkla gönderebilir.
10) Dedikoducu bir çevrede yaşıyorsanız, online terapide kimsenin sizin yardım aldığınızı bilmesine olanak yoktur. Oysa bir merkeze gittiğinizde, birileri ile karşılaşma olanağınız her zaman vardır.
İşte bu nedenlerle, online terapiyi tercih edenler her gün artıyor.
Aşağıdaki yorum bölümüne düşüncelerinizi, deneyimlerinizi, soru ve geri bildirimlerinizi yazın. Hepsini mutlaka okuyorum ve geri dönüyorum.
