Zihinsel Olarak Güçlü İnsanların Yapmadığı 13 Şey

Amy Morin bir psikoterapist. Aynı zamanda kısa bir süre içinde, eşi dahil ailesinden birçok kişiyi kaybetmiş.  Ardından hayatın getirdiği zorluklar karşısında sağlam duranlarla duramayanlar arasındaki farkları incelemiş. İşte zihinsel olarak güçlü insanların yapmamayı tercih ettiği 13 şey böylece ortaya çıkmış.

Sağlıklı Alışkanlıklar

Nasıl fiziksel güçlülük için düzenli spor yapmak, doğru beslenmek gerekiyorsa zihinsel gücümüz için de bilgi ve disiplin önemli. Zihinsel olarak güçlü kişilerin, duygu, düşünce ve davranışlarını yönetirken kendilerini başarıya götüren sağlıklı alışkanlıkları var.  Siz de bu listeyi hayata ve yaşadığınız her zorluğa yaklaşırken kullanmaya ne dersiniz? Morin’in araştırmasına göre zihinsel olarak güçlü insanlar:

1. Kendilerine Acıyarak Zaman Kaybetmezler

Hayat kolay veya adil değil. Bu kişiler başkalarının onlara karşı tutumları veya koşullar nedeniyle kendilerine acımaz, hayatlarındaki rolleriyle ilgili sorumluluk alırlar.

2. Güçlerini Başkalarına Vermezler

Başkalarının kendilerini kontrol etmesine izin vermezler. Duygularının kontrolü ellerindedir, duygusal reaksiyonlarını bir seçim olarak deneyimlerler. Onlardan ‘Arkadaşım beni kızdırdı’ gibi bir cümle duyamazsınız.

3. Değişimden Korkmazlar

Değişimin kaçınılmaz olduğunu bilerek olumlu görür ve adapte olma becerilerine inanırlar.

4. Kontrol Edemedikleriyle İlgili Enerji Kaybetmezler

Bu kişiler dikkatlerini etkileyebildiklerine verirler, yani kendi tutumlarına. Bu yüzden trafikten, başka insanların hatalarından veya herhangi bir şeyden şikayet ettiklerini duymazsınız.

5. Herkesi Memnun Etme Kaygıları Yoktur

Hayır demekten ve gerektiğinde konuşmaktan korkmazlar.  Herkesi memnun edemeyeceklerini bilirler. Adil ve nazik olmayı hedeflerler. Ancak genede mutsuz olmayı seçen kişilerin mutsuzluğuna dayanabilirler.

6. Hesaplı Risk Almaktan Korkmazlar

Bir karar verirken olabilecekleri detaylıca düşünür ona göre hesaplı riskler alabilirler.

7. Geçmişe Takılı Kalmazlar

Geçmişe yönelik ‘keşke’lerle vakit kaybetmezler. Geride kalan hatalardan dersler alır, geçmişteki güzellikleri idealize etmeden bugünü yaşar, önlerine bakarlar.

8. Aynı Hataları Defalarca Tekrar Edip Durmazlar

Davranışlarının sorumluluğunu kabul eder, hatalarından ders alırlar. Böylece aynı hataları tekrar etmezler ve gelecekte daha iyi kararlar verebilirler.

9. Başkalarının Başarısına Hasetle Yaklaşmazlar

Kendilerini geçen kişilerin başarısı karşısında kıskançlık ve haset hissetmeden mutlu olabilirler. Başarının çok çalışmayla mümkün olduğunu bilir kendilerini çalışmaya verirler.

10. İlk Başarısızlıkta Pes Etmezler

Başarısızlık bırakmalarına neden olmaz, tam tersine gelişmek için bir fırsat olarak görür ve başarana kadar çalışmaya devam ederler.

11. Yalnız Zaman Geçirmekten Korkmazlar

Sessizlik ve yalnız zaman geçirmekten, kendi düşünceleriyle başbaşa kalmaktan kaçınmazlar. Yanlızken de üretken ve mutlu olabilir, eğlenebilirler.

12. Dünyanın Kendilerine Borçlu Olduğunu Düşünmezler

Hayattan ve insanlardan sürekli beklenti içinde değillerdir. Olanı en iyi şekilde değerlendirmeyi düşünürler.

13. Hemen Sonuç Beklemezler

Değişimin zaman aldığını bilirler. Alışkanlıklarını değiştirmek, bir spor dalında ilerlemek veya müzik aleti çalmayı öğrenmek, dil öğrenmek konusunda hemen sonuca ulaşmayı beklemezler. Gerilemeleri doğalkarşılar, ileri doğru atılan küçük adımların değerini bilirler.

Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)image:Nithi Anand