Zihinsel Olarak Güçlü İnsanların Yapmadığı 13 Şey
Amy Morin bir psikoterapist. Aynı zamanda kısa bir süre içinde, eşi dahil ailesinden birçok kişiyi kaybetmiş. Ardından hayatın getirdiği zorluklar karşısında sağlam duranlarla duramayanlar arasındaki farkları incelemiş. İşte zihinsel olarak güçlü insanların yapmamayı tercih ettiği 13 şey böylece ortaya çıkmış.
Sağlıklı Alışkanlıklar
Nasıl fiziksel güçlülük için düzenli spor yapmak, doğru beslenmek gerekiyorsa zihinsel gücümüz için de bilgi ve disiplin önemli. Zihinsel olarak güçlü kişilerin, duygu, düşünce ve davranışlarını yönetirken kendilerini başarıya götüren sağlıklı alışkanlıkları var. Siz de bu listeyi hayata ve yaşadığınız her zorluğa yaklaşırken kullanmaya ne dersiniz? Morin’in araştırmasına göre zihinsel olarak güçlü insanlar:
- Kendilerine Acıyarak Zaman Kaybetmezler
Hayat kolay veya adil değil. Bu kişiler başkalarının onlara karşı tutumları veya koşullar nedeniyle kendilerine acımaz, hayatlarındaki rolleriyle ilgili sorumluluk alırlar.
- Güçlerini Başkalarına Vermezler
Başkalarının kendilerini kontrol etmesine izin vermezler. Duygularının kontrolü ellerindedir, duygusal reaksiyonlarını bir seçim olarak deneyimlerler. Onlardan ‘Arkadaşım beni kızdırdı’ gibi bir cümle duyamazsınız.
- Değişimden Korkmazlar
Değişimin kaçınılmaz olduğunu bilerek olumlu görür ve adapte olma becerilerine inanırlar.
- Kontrol Edemedikleriyle İlgili Enerji Kaybetmezler
Bu kişiler dikkatlerini etkileyebildiklerine verirler, yani kendi tutumlarına. Bu yüzden trafikten, başka insanların hatalarından veya herhangi bir şeyden şikayet ettiklerini duymazsınız.
- Herkesi Memnun Etme Kaygıları Yoktur
Hayır demekten ve gerektiğinde konuşmaktan korkmazlar. Herkesi memnun edemeyeceklerini bilirler. Adil ve nazik olmayı hedeflerler. Ancak genede mutsuz olmayı seçen kişilerin mutsuzluğuna dayanabilirler.
- Hesaplı Risk Almaktan Korkmazlar
Bir karar verirken olabilecekleri detaylıca düşünür ona göre hesaplı riskler alabilirler.
- Geçmişe Takılı Kalmazlar
Geçmişe yönelik ‘keşke’lerle vakit kaybetmezler. Geride kalan hatalardan dersler alır, geçmişteki güzellikleri idealize etmeden bugünü yaşar, önlerine bakarlar.
- Aynı Hataları Defalarca Tekrar Edip Durmazlar
Davranışlarının sorumluluğunu kabul eder, hatalarından ders alırlar. Böylece aynı hataları tekrar etmezler ve gelecekte daha iyi kararlar verebilirler.
- Başkalarının Başarısına Hasetle Yaklaşmazlar
Kendilerini geçen kişilerin başarısı karşısında kıskançlık ve haset hissetmeden mutlu olabilirler. Başarının çok çalışmayla mümkün olduğunu bilir kendilerini çalışmaya verirler.
- İlk Başarısızlıkta Pes Etmezler
Başarısızlık bırakmalarına neden olmaz, tam tersine gelişmek için bir fırsat olarak görür ve başarana kadar çalışmaya devam ederler.
- Yalnız Zaman Geçirmekten Korkmazlar
Sessizlik ve yalnız zaman geçirmekten, kendi düşünceleriyle başbaşa kalmaktan kaçınmazlar. Yanlızken de üretken ve mutlu olabilir, eğlenebilirler.
- Dünyanın Kendilerine Borçlu Olduğunu Düşünmezler
Hayattan ve insanlardan sürekli beklenti içinde değillerdir. Olanı en iyi şekilde değerlendirmeyi düşünürler.
- Hemen Sonuç Beklemezler
Değişimin zaman aldığını bilirler. Alışkanlıklarını değiştirmek, bir spor dalında ilerlemek veya müzik aleti çalmayı öğrenmek, dil öğrenmek konusunda hemen sonuca ulaşmayı beklemezler. Gerilemeleri doğalkarşılar, ileri doğru atılan küçük adımların değerini bilirler.
Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)image:Nithi Anand