Çocuğumuzu Nasıl Daha İyi Yetiştirebiliriz?
‘Çocuğumuzu Nasıl Daha İyi Yetiştirebiliriz?’, hayat boyu ebeveynlik farkındalığınızı artıracak 6 haftalık online bir eğitim programı.
İrem Bray'in Aile Danışma ve Destek Hattı
Uzman Psikologtan Aile ve Evlilik Sorunlarınız İçin Online Yardım
‘Çocuğumuzu Nasıl Daha İyi Yetiştirebiliriz?’, hayat boyu ebeveynlik farkındalığınızı artıracak 6 haftalık online bir eğitim programı.
Üretkenliği artırma daha iyi uykuyla mümkün. Son yapılan araştırmalardan, iyi uyumanın psikolojik sağlık ve güçlü bağışıklık sistemi ile doğrudan ilişkili olduğu anlaşılıyor. Gün içinde kendinizi cansız hissediyorsanız, duygusal dalgalanmalar yaşıyor ve sık sık hastalanıyorsanız,...
Bir uyumak var, bir de iyi uyumak var. Birçok kişi, iyi uyuyamamanın sağlıkları üzerindeki tüm olumsuz etkilerinin farkında değil. İşte uykunuzdan en iyi şekilde faydalanmak için yapmanız gerekenler. İyi Uyumanın Yararları Uyku araştırmaları alanındaki...
Konuk Yazar: Stephen Bray Amerikalı psikiyatrist Dr. Milton H. Erickson hiçbir hastasının hiçbir şikâyetini Ho’oponopono yöntemiyle tedavi etmedi. Ancak kariyeri boyunca uyku sorunları yaşayan pek çok kişiyi tedavi etti. İnsanların uyuyamamasının çok çeşitli sebepleri...
Unutkanlık çoğu kez bunama veya Alzheimer gibi rahatsızlıklarla veya yaşlılıkla ilişkilendirilir. Ancak ciddi unutkanlık şikâyeti olan danışanlarımın yaşı ortalama 30 civarında. Bu hafta genç insanların neden unutkanlık yaşadığından ve belleğinizi nasıl geliştirebileceğinizden bahsedeceğim. En...
UYKU TANIMI: Uyku insan yaşamında önemli bir ihtiyaçtır. Yaşantımızın yaklaşık üçte biri uykuda geçer. Bedenimiz kendini uykuda yeniler. Uyku kalitesinin fiziksel ve ruhsal sağlığımız üzerinde etkileri vardır. Uyku sağlığımız ve uyku düzenimiz ise bir...